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この本はストレスケアの専門家であり、、過去にストレスで苦しんだ経験を持つ著者が、ストレスと上手に付き合う方法や、心身不調を緩和させる方法などについて、５つの具体的な実践法を紹介しています。
一般的にはストレスといえば、悪いものと思いがちですが、ストレス(stress)という言葉の意味は、単に外界から刺激が伝わった時に示す体の反応という意味に過ぎず、ストレスにはいわゆる不快なストレスと、それとは逆の気持ちの良い「快ストレス」も存在します。
不調の真中にいる人でも意識して良質な「快ストレス」を浴びることによって、徐々に体質改善が進み心身ともに元気になることができる、という内容です。
ストレスを悪いものと決めつけて、やっつけるのではなく、素直に受け入れて上手にお付き合いしていくという発想がすばらしく、納得のできる内容でした。今もストレスで苦しんでいる「繊細さん」にもぜひ読んでいただきたい内容の一冊です。
