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この本はストレスケアの専門家であり、、過去にストレスで苦しんだ経験を持つ著者が、ストレスと上手に付き合う方法や、心身不調を緩和させる方法などについて、５つの具体的な実践方法が紹介されています。
一般的にはストレスといえば、悪いものと思いがちですが、ストレス(stress)という言葉の意味は、単に外界から刺激が伝わった時に示す体の反応という意味合いに過ぎず、ストレスには、いわゆる不快なストレスと気持ちの良い快適なストレスが存在します。
不調の真中にいる人でも意識して良質な快ストレスを浴びていくことによって、徐々に体質改善が進み心身ともに元気になっていく、という内容です。
ストレスを悪いものと決めつけ、敵に回してやっつけるのではなく、上手にお付き合いし受け入れるという発想がすばらしく、納得できる内容でした。今、ストレスで苦しんでいる「繊細さん」にもぜひ読んでいただきたい内容です。
